Détails:
Le contenu des séances sera partagé entre pratique douce (pranayama – exercices de respirations), pratique posturale douce (pratique allongée et assise – relaxation) et pratique plus dynamique, postures debout (VINYASA. pratique en mouvement associé à la respiration).
Les cours conviennent tant aux débutants qu’aux confirmés.
Par ailleurs cette pratique pourra s’adapter à toute personne débutante ou avancée (progression à son rythme).
Notre pratique sera donc un HATHA YOGA (yoga posturale qui pourra évoluer selon les envies et les demandes de chacun vers l’ASTHANGA VINYASA YOGA qui est une pratique très dynamique et qui a l’avantage de pouvoir être appropriée facilement (séquence facile à mémoriser).
L’élève peut ainsi devenir autonome assez rapidement.
Nous aurons aussi parfois recours aux supports (comme les sangles et briques) qui constituent de véritables aides à l’apprentissage de postures ou qui facilitent l’ouverture (relâchement de tensions musculaires pour une pratique plus restauratrice et régénérante).
ADOS – ADULTES
Club labélisé sport santé, discipline éligible au dispositif sport sur ordonnance
Affiche:
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LES COURS
