Détails:
Réservé aux femmes -Ados / Adultes 12+
Énergique et efficace, le Cardio Training Defense est une activité de remise en forme et d’entretien physique qui permet de développer des automatismes de self-defense.
Au croisement du fitness et des techniques de combat, vous préparerez votre corps avec du cardio et du renforcement musculaire.
La séance commence par des échauffements cardio-vasculaires, se poursuit sur une session de frappes sur cibles et esquives en duo, enchaîne sur des applications réalistes de self-defense en sparring, et se clôt sur un retour au calme avec une séance de stretching et relaxation.
Club labélisé sport santé, discipline éligible au dispositif sport sur ordonnance
Affiche:
LES COURS
Réservé aux femmes de tous âges
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