Détails:
Booster sa confiance, la maîtrise de soi et la gestion des émotions, sont des notions renforcées par les cours de Self Défense.
On y abordera des situations concrètes, contrées par des techniques simples et efficaces. Et parce que se respecter c’est savoir se protéger, on apprendra à agir avec lucidité, sang-froid, sérénité, ainsi qu’à sécuriser son environnement et son entourage.
Garder un esprit vigilant, préparer son corps et anticipation permettent
d’éviter bon nombre de situations délicates.
Les cours commencent donc par un échauffement et remise en forme, puis s’enchainent par des simulations concrètes (dégagements de saisies, étranglements, esquives et blocages de frappes, poussées … contrés par des clefs, percussions sur points vitaux, projections, immobilisations …
Les cours peuvent également s’articuler autour de scénarios proposés par les élèves eux-mêmes.
N’oublions pas que la sécurité est un droit et la préparation un choix.
Club labélisé sport santé, discipline éligible au dispositif sport sur ordonnance
ADOS- ADULTES
Sport Santé Sur Ordonnance
Affiche:
LES COURS
