Détails:
Réservé aux femmes — pour tous les âges
Energique et efficace, le Cardio Training Defense pratiqué au dojo Ventoux Budokan est une activité de remise en forme et d’entretien physique qui permet de développer des réflexes de self-defense.
Au croisement du fitness et des techniques de combat, vous travaillez votre cardio et renforcez votre musculature tout en préparant votre corps aux mouvements des arts martiaux.
La séance commence par des échauffements cardio-musculaires et se poursuit sur une session de frappes sur cibles et d’esquives en duo, puis enchaine sur des applications réalistes de self-defense en sparring, et se clôt sur un retour au calme avec une séance de stretching et relaxation.
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LES COURS
Réservé aux femmes de tous âges
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